DIE Gesundheitsquelle im Erzgebirge

Angebote Gesundheitsstudio

Das Spektrum unserer Gesundheitsbausteine umfasst u.a. die Bereiche Bewegung, Ernährung, Entspannung / Stressabbau aber auch Arbeitsplatzanalysen. Neben den sporttherapeutischen Trainingsräumen im Historischen Badehaus stehen Ihnen zum Erreichen Ihrer Gesundheitsziele auch das Thermalbad *Therme Miriquidi*, das Wiesenbader Kräuter-Kochstudio oder die Einrichtungen des Kurmittelhauses zur Verfügung. Das natürliche Heilmittel von Thermalbad Wiesenbad – DAS Thermalwasser – in Verbindung mit der Wirkung regionaltypischer Heilkräuter soll Ihren Gesundheitsplan abrunden.

Unserem hochqualifizierten Team aus Ärzten, Psychologen, Sportwissenschaftlern, Physio- und Ergotherapeuten aber auch Diätassistenten liegt die Betreuung unserer Kunden sehr am Herzen. Wir beraten Sie individuell und kompetent nach Ihren Bedürfnissen und erstellen aus den zahlreichen Fitness-, Präventions- und Rehabilitationsangeboten ein für Sie optimales Trainingsprogramm unter Beachtung Ihrer Ziele und Voraussetzungen.

Wählen Sie aus den folgenden Angeboten:

* Wiesenbader Präventionszirkel
„… zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PRÄVENTION“

Im Zentrum unseres Gesundheitskonzeptes steht der neu entwickelte und von den Krankenkassen bezuschusste Gesundheitskurs „Wiesenbader Präventionszirkel“. Hier werden unter therapeutischer Anleitung in Kreisform an modernen Trainingsgeräten die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination trainiert. Ziel ist es mit möglichst geringem zeitlichem Aufwand die körperliche Leistungsfähigkeit bis ins höhere Alter zu bewahren. Mit Hilfe der sportwissenschaftlich durchdachten Zusammenstellung verschiedener Stationen erleben Sie innerhalb kurzer Zeit ein hochwirksames und effektives Training für den ganzen Körper, das Ihren Rücken stärkt und das Körpergewicht reduzieren kann. Zudem erfahren Sie im Kurs viel Wissenswertes zu den Themen Kraftausdauer-Training, rückengerechte Haltung, Gewichtsregulation, Sturzprophylaxe und den Möglichkeiten des Schutzes Ihrer Gelenke, Knochen und der Wirbelsäule.

Preis: 99,00 € (10 x 90 min in Kursform)

Den Gutschein zum Wiesenbader Präventionszirkel erwerben Sie bequem hier.

* Wiesenbader Präventionskurs „Starker Rücken – trainiert mit Pilates“
„… zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PRÄVENTION“  

Pilates ist ein Übungskonzept für Jung und Alt, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Körpermitte, insbesondere des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur. Die Bewegungen werden fließend ausgeführt und mit einer physiologischen Atmung kombiniert. Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder, die Haltung wird spürbar besser.

Preis: 80,00 € (10 x 60 min in Kursform)

Kurstermine:
ab 21.08.2019, mittwochs 16.30 – 17.30 Uhr

Den Gutschein zum Wiesenbader Präventionskurs – Pilates erwerben Sie bequem hier.

* Aquafitness
„… zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PRÄVENTION“                                 

Eine Möglichkeit im Element Wasser seinen Körper gelenkschonend und gewichtsentlastend zu bewegen, bietet unser kassengestützter Präventionskurs „Aquafitness“. Bei dem Ganzkörpertrainingsprogramm im 1,35m tiefen Bewegungsbecken unseres Thermalbades *Therme Miriquidi*, bei welchem sich intensivere konditionelle mit ruhigen regenerativen Elementen aus den Bereichen Aquajogging und Wassergymnastik abwechseln, werden sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiert. Durch den Wasserwiderstand wird außerdem bei der Bewegung ein hoher Kalorienverbrauch erzielt ohne dabei die Gelenke übermäßig zu belasten.

Preis: 120,00 € (10 x 120 min in Kursform – Kurszeit jeweils 45 min)

Den Gutschein zur Aquafitness erwerben Sie bequem hier.

* Funktionelles Krafttraining in Bewegungsketten
„… zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle PRÄVENTION“

Bei diesem Angebot werden Schwachstellen im Bewegungsablauf objektiv analysiert und darauf aufbauend wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Der Test besteht aus sieben Übungen, mit denen grundlegende Bewegungsmuster überprüft werden, denn sie bilden die Basis für fast alle komplexen Aktivitäten.

Preis: 120,00 € (10 x 60 min in Kursform)

* Wiesenbader Kräuter-Kochkurs „Vitales Kochen“

Essen und Trinken gehören zu den angenehmsten Seiten des Lebens. In unserem Kochstudio steht der natürliche Genuss mit allen Sinnen beim gemeinsamen Kochen im Mittelpunkt. Die Ernährung leistet auch einen wichtigen Beitrag zu Wohlbefinden und Gesundheit. Um der Entstehung von Krankheiten (z. B. Übergewicht, Herz – Kreislauf – Erkrankungen, Krebs usw.) vorzubeugen, sollte die Vielfalt und Heilkraft der Lebensmittel sowie Kräuter und Unkräuter genutzt werden. Praktische Tipps und Rezepte erhalten Sie zu einer gesunden Ernährung von unseren Diätassistentinnen.

Preis: 32,90 € (ca. 120 min)

Den Gutschein für den Wiesenbader Kräuter-Kochkurs „Vitales Kochen“ erwerben Sie bequem hier.

* Wiesenbader Einkaufs-Check

Beim Einkaufstraining werden direkt im Supermarkt Lebensmittel analysiert, versteckte „Essensfallen“ aufgezeigt und gesündere Alternativen gesucht. Für jeden der auf eine gesunde Ernährung wert legt oder abnehmen möchte, ein MUSS.

Preis: 23,90 € (ca. 60 min)

Den Gutschein für den Wiesenbader Einkaufscheck erwerben Sie bequem hier.

* Wiesenbader Ernährungsberatung

Im Einzelgespräch mit einer Diätassistentin wird Ihr persönliches Ernährungsprotoll analysiert und ausgewertet. „Ernährungsschwachstellen“ können aufgedeckt und mit gesunden Alternativ-Lebensmitteln ausgetauscht werden. Es wird auch auf – für Ihre Gesundheit -ungünstige Essgewohnheiten eingegangen und Optimierungspotential aufgezeigt.

Preis: 27,90 € (ca. 60 min)

Den Gutschein für die „Wiesenbader Ernährungsberatung“ erwerben Sie bequem hier.

Haben wir ergänzend Ihr Interesse an einem Präventionskurs inkl. Übernachtung geweckt, informieren Sie sich in unseren Gesundheitsangeboten zum Präventionsangebot „Dynamisch zum starken Rücken“ oder zum Präventionsangebot „Aktivtage – Rückenfit“.